Archivo febrero, 2010

10 beneficios que propociona el sexo para la salud

Todos sabemos… al menos los que tenemos relaciones sexuales, que después de estas nos sentimos mejor, mas alegres, con más energías, aunque lo primero que nos apetezca sea echarnos un sueñecito.

Pues estos no parecen ser los únicos efectos positivos del sexo para la salud, en realidad pocas cosas hay mas sanas que un polvete.

Lo que me parece curioso es que la mayoría de las personas desconoce por completo los efectos saludables del sexo, algo que confirma Joy Davidson, un terapeuta psicológico y sexual de Nueva York. El dice que aun predomina una visión no demasiado positiva sobre el hecho de que somos criaturas sexuales y mucha gente reacciona con vergüenza ante ello, para mucha gente, continua diciendo Joy, es una novedad que la sexualidad sea algo tan positivo para nuestra salud tanto física como mental.

Los siguientes 10 beneficios del sexo estan contrastados y aceptados por la comunidad científica.

  1. El sexo elimina estrés
    El sexo reduce la presión arterial y el estrés, de acuerdo a investigaciones escocesas publicadas en Biological Psychology. En el estudio se analizo la sexualidad de 24 mujeres y 22 hombres a las cuales se sometió a diferentes situaciones de estrés, en ocasiones tras tener relaciones y en otras no.
    El resultado fue que la presión sanguínea y la respuesta antes esas situaciones de estrés fue mucho mejor en las personas que habían tenidos relaciones sexuales previamente.
  2. El sexo fortalece el sistema inmunitario
    Se ha comprobado que teniendo una o dos veces relaciones sexuales a la semana, se incrementan los niveles del anticuerpo  immunoglobulina, que protege el cuerpo humanos de infecciones, desprende un estudio realizado por científicos de la Universidad de Wilkes, por cierto, los niveles eran peor teniendo relaciones más de 2 veces por semana.
  3. El sexo quema calorías
    … y no pocas. Dependiendo de las acrobacias en la alcoba, media hora de sexo consume 85 o más calorías.
    Patti Britton, sexóloga de Los Angeles, defiende que “Sexo es una estupenda forma de hacer ejercicio” repercutiendo muy positivamente física y psicologicamente.
  4. El sexo mejora salud cardiovascular
    En ocasiones se creyó que las relaciones sexuales podrían ser peligrosas para el corazón. Según un estudio desarrollado en Inglaterra y publicado en el “Journal of Epidemiology and Cummunity Health” realizado sobre 914 hombres durante 20 años, no se detecto ningún caso de paro cardíaco. El estudio también saco a la luz que los hombres que tuvieron relaciones 2 o más veces por semana, padecieron un 50% menos de ataques cardíacos que los que tuvieron menos de una relación al mes.
  5. El sexo potencia la autoestima
    También fue una de las 237 razones que esgrimió la Universidad de Texas para justificar por qué las personas tenemos relaciones sexuales.
    Esto lo confirma la terapeuta sexual especializada en parejas y familias quien dice que incluso las personas con una alta autoestima mejoran esta con unas relaciones sexuales placenteras.
  6. El sexo mejora la intimidad
    El sexo y los orgasmos incrementan los niveles de Oxitocina, la denominada hormona de amor, que ayuda a incrementar la confianza.
    Estudios de la Universidad de Pittsburgh y de la Universidad de North Carolina evaluaron 59 mujeres. encontraron que cuanto más contacto con sus maridos mayores fueron los niveles de Oxitocina.
    Esta hormona también se relaciona con la generosidad lo que en parte puede justificar que seamos mucho mas generosos con nuestras parejas que con otras personas.
  7. El sexo reduce el dolor
    Supongo que como muchos otros ejercicios físicos.
    Cuando surge la hormona Oxitocina se incrementas los niveles de endorfina y el dolor se reduce.
    En un estudio realizado sobre 48 voluntarios que inhalaron vapor con oxytocin publicado en el Bulletin of Experimental Biology, estos experimentaron una reducción del dolor en mas de la mitad.
  8. El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
    Como ya hemos comentado en nuestra sección de Facebook, los hombres que tienen relaciones sexuales padecen menos problemas con su próstata.
    Por lo visto los hombres que en los 20s de edad tuvieron relaciones frecuentes, padecieron en su vejez menos canceres de próstata, un tercio menos. Sin embargo no se encontró una relación directa con las relaciones sexuales practicadas a los 30s, 40s o 50s.
    Un estudio diferente publicado en el Journal of the american Medical Association encontro que hombres mayores que eyaculan mas de 21 veces al mes padecían menos canceres de próstata que los hombres que eyaculaban menos de 4 a 7 veces en ese periodo de tiempo.
  9. El sexo fortalece la musculatura de la pelvis
    Mujeres que ejercitan su pelvis durante las relaciones sexuales disfrutan de un mayor placer y fortalecen la musculatura de la zona. La menara adecuada de hacerlo consiste en apretar los músculos como cuando se trata de retener la orina
  10. El sexo ayuda a dormir mejor
    Según algunas investigaciones la oxitocina segregada durante el orgasmo induce a dormir y dormir de manera conveniente tiene una relación directa con una buena salud.
    Tenlo en cuenta si tu pareja siempre se queda dormida inmediatamente después del sexo 🙂

Seguro que hay otras muchas y varias consecuencias saludables del sexo… o quizás tu has experimentado algunas y te apetece comentárnoslas…

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